为进一步提升辖区居民健康素养，普及科学养生知识，近日，蚌山区天桥街道组织开展养生科普宣传活动，围绕养肝调理、缓解春困、换季高血压防控等群众关切，送上实用健康指导，以专业服务守护群众身心健康。

活动现场，街道特邀专业志愿者开展养生专题讲座。结合气候多变特点与辖区居民身体实际，用通俗易懂语言讲解核心养生要点。紧扣肝气生发规律，重点介绍养肝调理科学方法，提醒居民规律作息、少熬夜，适量食用菠菜、枸杞等养肝食材，少食辛辣刺激食物，助力肝脏养护。倡导居民多户外走动、呼吸新鲜空气、适度运动，合理搭配膳食、避免过度劳累，改善春困不适。

聚焦辖区老年群体健康需求，志愿者重点科普换季高血压防控知识。讲解指出，昼夜气温起伏大，血压易波动，提醒老年居民密切监测血压，坚持遵医嘱规范服药，饮食清淡少油，避免情绪大起大落，做到早监测、早防范、早干预。同时，普及规律作息、均衡膳食的重要性，引导居民养成健康生活方式，增强机体免疫力。

活动同步设置健康科普咨询台，志愿者面对面答疑解惑，纠正春季养生常见误区，讲解日常健康问题应对方法，并发放科普手册，方便居民随时查阅学习，让养生知识入脑入心、落地实用。

此次养生科普活动紧贴居民生活实际，内容实用、讲解通俗，有效提升了辖区居民健康防病意识与自我保健能力，获得现场居民一致好评。下一步，街道将持续聚焦群众健康需求，常态化开展健康科普志愿服务，丰富活动形式、充实科普内容，把便民健康服务精准送到居民家门口，用心守护辖区群众身心健康。（汪慧）