随着夏季来临，很多居民深受体重超标、身材走样困扰，盲目节食、疯狂运动不仅难以瘦身，还容易损伤脾胃、透支身体。为帮助辖区居民树立科学健康的体重管理理念，普及传统中医养生知识，近日，蚌山区喻义巷社区特开别展“中医养生·体重管理”公益知识讲座，邀请专业中医师现场授课，为大家解锁健康减脂、轻松控重的秘诀。

本次讲座摒弃传统减重误区，以传统中医理论为核心，通俗易懂地讲解肥胖的中医成因。中医师将从脾胃调理、湿气祛除、气血养护等方面，剖析痰湿、体虚、代谢缓慢与肥胖的关联，科普适合大众的温和减重方式。

同时，现场分享日常可实操的养生技巧，包括四季食疗食谱、居家穴位按摩、简易养生功法、日常作息调理等。全程不推崇极端节食、不推荐各类减肥药，主打安全、健康、可持续的体重管理方法，适配老人、上班族、宝妈等各类人群。讲座现场设有答疑互动环节，居民可面对面咨询个人体重困扰、亚健康调理等问题，获取专属养生建议。

健康无小事，减重重科学。健康管理贵在日常，科学瘦身无需速成，本次讲座把专业、实用的中医养生知识送到居民身边，帮助居民跳出减肥误区、调理体质根源。轻松学养生、科学管体重，养成良好的生活习惯，收获健康匀称的好体魄。（张敏娜）