为切实关爱辖区老年居民，普及科学夏日养生知识，增强辖区老年人的自我保健意识和防暑降温能力，7月27日，广德市升平街道升平社区开展了“夏日养生小课堂，贴心守护老年人”主题健康科普活动。 

       活动现场，社区志愿者结合《黄帝内经》“夏三月，此谓蕃秀”养生理念，围绕饮食、起居、运动、防病、情志五大核心板块，用通俗易懂的家常话拆解老年人夏季养生要点，摒弃晦涩专业术语，搭配时令食材、生活实景图片，让叔叔阿姨看得明白、记得牢固。志愿者特别提醒，老年人在夏季应遵循“睡好‘子午觉’、养足精气神”的作息规律，饮食上宜清淡、多饮水，适量食用绿豆、冬瓜、苦瓜等清热解暑食材，切忌贪凉饮冷；同时，志愿者围绕最佳运动时段、中暑处理、夏季忌口等问题进行了详细讲解；尤其是针对高血压等常见慢性病，在发现数值有所好转的情况下，一定不能擅自停药，必须在医生的指导下监测并调整用药。

       “讲得真好，实用又好懂，有些知识我们也知道，但都是一知半解的，今天算是搞明白了。”活动结束后，社区居民王阿姨高兴地说道。

       此次活动不仅为社区老年人送去了实用的养生健康知识，更将社区的关怀与温暖传递到老人心中，以细致贴心的服务守护辖区老年人平安清爽度夏，切实提升了老年人的获得感、幸福感与安全感。（陈述媛）