近日，邮储银行宣城市分行工会精心组织开展了“健康饮食与体重管理”专题讲座。活动采用“主会场+分会场”联动模式，该分行机关员工在主会场参会，各县（市）支行员工通过电视电话会议系统同步聆听，数百名员工齐聚“云端+线下”，共同享受了一场兼具专业性与实用性的健康知识盛宴。

       本次讲座特邀安徽省公共营养师协会副会长、资深膳食营养专家白沙老师主讲。作为全省“最美营养师”、全国国民营养健康科普先进个人“蒲公英”奖得主，白沙老师以深厚的专业积淀和生动易懂的授课风格，迅速点燃了现场氛围。讲座中，她围绕“科学饮食与体重管理的关系”展开核心分享，结合职场人群生活习惯，用通俗的语言拆解“热量平衡”“营养素配比”等专业概念，详细解读了日常膳食搭配的黄金原则，针对“节食减肥”“单一食物养生”等常见误区进行逐一辨析，让员工们对健康饮食有了全新认知。

       针对办公室人群久坐、饮食不规律的痛点，白沙老师给出了极具实操性的建议：“上班族可选择‘全谷物+优质蛋白+果蔬’的早餐组合，加餐优先选坚果、酸奶等健康食材，午餐注意荤素搭配，晚餐不宜过饱且尽量提前食用。”在现场答疑与个性化指导环节，员工们踊跃提问，“减脂期能否吃碳水”“加班时如何兼顾健康饮食”“中老年员工的膳食注意事项”等问题接连抛出，白沙老师结合具体案例逐一细致解答，给出定制化建议，让大家受益匪浅。

       互动环节更是精彩纷呈。有奖问答围绕讲座核心知识点设计，员工们积极举手、争相作答，现场气氛热烈高涨。答对问题的员工接过精美小礼品，脸上洋溢着收获的喜悦，在轻松愉悦的氛围中巩固了健康知识。各分会场员工也通过线上互动区积极参与，实时分享学习心得，形成了上下联动、全员参与的良好氛围。

       讲座结束后，员工们纷纷表示收获颇丰。“以前总觉得减肥就要少吃，听了白老师的课才知道，科学搭配比节食更重要，以后会按照讲座里的方法调整饮食结构。”该分行综合管理部某员工说道。县支行某员工则表示：“分会场的形式很方便，讲座内容贴近职场生活，尤其是日常饮食建议，实用性太强了，希望工会多举办这类接地气的健康讲座。”

       此次专题讲座的成功举办，是邮储银行宣城市分行工会践行“以人为本”理念、深化员工关怀的重要举措，不仅为员工普及了科学的饮食与体重管理知识，更引导大家树立了健康生活的正确观念。下一步，该分行工会将持续关注员工身心健康需求，策划开展更多形式多样、内容丰富的文体与健康赋能活动，不断提升员工的幸福感与归属感，为企业高质量发展注入强劲动力。（杨紫辰）