近日，由合肥市总工会女职工委员会主办、肥西县总工会承办的第五期“心灵e站”心理健康沙龙在肥西县工人文化宫举行。本次活动以“超越压力 幸福生活”为主题，特邀拥有18年经验的国家二级心理咨询师万娇燕担任主讲，来自全县的30余名女职工参与。

　　万娇燕从心理测试与压力案例入手，解析了压力对身心及工作的影响，引导女职工分享压力源。通过“外界刺激—潜意识处理—情绪反应”模型、能量图谱与人格模型等专业讲解，帮助大家看清情绪模式与心理需求。现场还分享了“情绪调节工具包”，涵盖呼吸放松、积极暗示等即时方法及目标拆解等长期策略，并组织分组练习。针对职场家庭平衡问题，万娇燕强调建立边界、适时求助，鼓励女职工通过培养爱好、构建支持性社交圈等方式提升幸福感。 

　　本次活动不仅是一次心理知识的传递，更是一场温暖的心灵对话。通过专业引导与互动交流，女职工们得以释放压力、分享心声，学习与情绪共处、与压力和解的方法，也深切感受到市、县两级工会“娘家人”的关怀与支持。

　　作为服务女职工的重要平台，肥西县总工会围绕职场适应、家庭关系、个人成长等需求，持续深化心理健康服务工作，开展了一系列贴近实际、温暖人心的活动，为女职工筑牢心理健康“防护网”。下一步，肥西县总工会将继续深化相关工作，帮助更多女职工提升心理素养，助力她们在职场与家庭中持续展现巾帼风采，书写积极充实的人生篇章。